Mit der Mittelmeerküche gegen Diabetes

[Eveline†]

 

[Eerika]

 

Oft winken die Leute gleich ab, wenn sie das Wort Fasten hören. Die sollten jetzt mein Teller sehen, bin gerade beim Essen.

Tellervoll Salat mit Blockhausdressing (die ist alles andere, als mager). Dazu 2 geräucherte Forellenfilets.

Danach gibt es Kaffee und etwas Süsses. 

[Berthold]

Oft winken die Leute gleich ab, wenn sie das Wort Fasten hören.

Fasten ist nur etwas für mental geschwächte Menschen.

[Eerika]

Ich habe nie eine Fastenzeit gehabt, aber ich kann es mir schon vorstellen, wenn man das richtig macht, dass es gesund ist.

Intervallfasten hat mit Fasten aber nicht die Bohne zu tun!

Vor eine Woche hat mir meine Lehrerin gesagt, kamen zufällig drauf, dass sie das auch gemacht hat. Nicht wegen Abnehmen, sondern ihre Cholesterinwerte waren viel zu hoch. Danch war sie baff, alles war in Ordnung.
Habe aber nicht gefragt, wie hoch die Werte waren und wie lange sie das gemacht hat.

[Ruediger]

Seit 17. März Intervallfasten.

Heute das nächste Kilozahl angeknabbert, jetzt sind 9,7 kg weg und ich fühle mich pudelwohl und bin zufrieden.

Was jetzt noch runter geht, ist Zugabe!

Respekt!

Aber nicht übertreiben, im Alter ist es immer gut wenn man etwas Reserven zum zuschießen hat, sonst sieht man bbei einer Erkrankung schnell aus wie der Tod auf Beinen.
Die Lebenserwartung mit etwas Übergewicht im Alter ist übrigens höher, wenn man dann noch regelmäßig Bewegung hat, dann stimmt schon viel.

[Ruediger]

Intervallfasten hat mit Fasten aber nicht die Bohne zu tun!

Richtig!

[Eerika]

Seit 17. März Intervallfasten.

Heute das nächste Kilozahl angeknabbert, jetzt sind 9,7 kg weg und ich fühle mich pudelwohl und bin zufrieden.

Was jetzt noch runter geht, ist Zugabe!

Respekt!

Jetzt sind 10,3 kg weg...

Aber nicht übertreiben, im Alter ist es immer gut wenn man etwas Reserven zum zuschießen hat, sonst sieht man bbei einer Erkrankung schnell aus wie der Tod auf Beinen.

Keine Sorge!
Ich besitze alle Kurven noch mit dem kleinen Polster unter der Haut, ich möchte ja nicht frieren!
Und nur Knochen + Haut - das gefällt mir gar nicht!
Auch wenn ich noch 5kg abnehmen würde, was bei meiner Körpergrösse vollkommend normal wäre, hätte ich noch alles, was man so haben muss

[Eerika]

Jetzt sind knapp 11,5 kg weg - Ziel erreicht.
Mehr soll ich wohl nicht, es wird teuer

Noch ein Kilo und ich brauche neue Klamotten

[Eveline†]

Super, Eerika! Aber bißl was muß schon noch da sein von Dir.

[Eerika]

Genug noch da!

Bei meiner Körpergrösse könnte ich glatt 5 kg weniger wiegen, aber wie du sagst - a bissel Kurven muss man auch haben

[Ruediger]

Toller Erfolg!

Jetzt muß man das nur noch halten, aber da bin ich bei Dir optimistisch.

[Eerika]

Danke, finde ich auch.

Das ist nicht schwer, denn man gewöhnt sich an den Rhythmus.

Und wer immer denkt, dass es etwas Diätähnliches ist - ich esse gerade ein Rib-Eye Steak mit Salat (mit Nüssen und Blockhouse Dressing). Das ist alles andere, als kalorienarm. Sättigt aber und Hunger werde ich heute bestmmt nicht mehr kriegen.