Magnesium unbedingt im Auge halten

Begonnen von Berthold, 16.Mär.18 um 18:17 Uhr

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Berthold

Weniger gelobt ist genug kritisiert (frei nach Peter Altmaier)

Claus

Bei Mg-Mangel sollte man auf die chemische Verbindung achten, nicht jede wird gut aufgenommen.

Wenn ich nach starker körperlicher Tätigkeit zu nächtlichen Wadenkrämpfen neige, dann hilft mir Calcium wesentlich besser und schneller als das immer angepriesene Magnesium. Eine Tablette CaCO3 abends vorbeugend genommen verhindert bei mir die Krämpfe.
Wer Chemiker werden will, muss Chemie studieren; wer Jurist oder Arzt werden will, muss Jura oder Medizin studieren. Aber um Politiker zu werden, ist lediglich das Studium der eigenen Interessen notwendig. (Max O'Rell)

Ahriman

Welche Mg-Verbindung ist zu empfehlen?
Hab auf die Schnelle keine brauchbaren Antworten gefunden. Soll in Kombination mit D3 ja wirklich nicht schlecht sein. Außerdem - hilft's nix schad's nix. So teuer ist das Zeug ja nicht.

EDIT:
Die organischen Mg - Verbindungen dürften besser aufgenommen und metabolisiert werden. Ob das in der Praxis tatsächlich relevant ist ist eine andere Frage.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16548135